一年の折り返し

おはようございます。

岡山院の平尾です✨

7月3日は、一年の折り返しを過ぎ、本格的な夏へ向かう時期です。

この時期は気温や湿度が高くなり、体力を消耗しやすくなります💦

暑さで食欲が落ちたり、冷房の効いた室内と屋外の気温差で体が疲れやすくなったりと、不調を感じる方も少なくありません。

また、水分不足は熱中症だけでなく、筋肉がつりやすくなったり、身体のだるさにつながることもあります。

暑い日は、こまめな水分補給と適度な休憩を心がけ、無理をしないように過ごしましょう。

疲れをため込まず、身体のメンテナンスをすることも元気に夏を乗り切るポイントです✨

肩や腰の痛み、スポーツでのケガ、体の違和感など、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。

それでは今日も最幸の1日を、、、