県大会からの熱中

おはようございます。

岡山院平尾です。

先日、息子の野球の県大会の応援に行ってきました。
選手たちの一生懸命なプレーに元気をもらい、とても熱い一日になりました。

当日は、こまめに水分補給をしていたので大丈夫だと思っていたのですが、翌日になっても体調が優れず、腹痛や吐き気に襲われました。
トイレに入ったものの室内はとても暑く、さらに気分が悪くなって、その場に倒れ込んでしまいました。

今思えば、熱中症だったのかもしれません。
「しっかり水分を摂っているから大丈夫」と思っていても、暑さや湿度の影響で身体に負担がかかり、後から症状が出ることもあります。

これからの季節は、水分補給だけでなく、適度な塩分補給や休憩、涼しい場所で体を休めることもとても大切です。
少しでも体調に異変を感じたら、無理をせず早めに休むようにしてくださいね。

皆さまも熱中症には十分お気をつけいただき、元気に夏をお過ごしください。

それでは今日も最幸の1日を、、