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ギックリ腰にご注意を‼️

2021年11月18日(木)

おはようございます😃

 

お菓子をこよなく愛する本院院長のやすです😁

これだけは自信を持って言えますが寒いの苦手です💦

 

寒いと動きたくなくなってこたつにこもったりとどうしても動く量が減ってきてしまいます😔

 

急な動きで筋肉がびっくりして起こるのがギックリ腰です‼️

 

最近増えてきてます💦

 

この予防をするためには骨盤と肋骨の動きがきちんとできていないと起こりやすいのでセルフチェックしていきましょう🤗

 

立位の状態で足は肩幅に開き両手を前にならえのように前に出して手と手を合わして下さい‼️

このまま左右に捻って硬い方が有れば動きが硬くなっている証拠なので早めにケアしていきましょう😚

 

分からない方は是非ご相談くださいね😘

 

それでは今日も最幸の1日を…