スタッフブログ

筋肉を保とう!!

2021年7月20日(火)

おはようございます😃

お菓子大好きな本院院長の竹内です😙

 

最近ふいにストレッチをしたんですが、昔より筋肉が硬くなってしまっていることにびっくりしました💦

 

筋肉量はなんとか維持出来ていると勝手に思っていたのですが状態は良くなかったです😂

 

筋肉は何もしなければ年齢と共についていくものではなく、落ちていく物です❗️

 

意図的に動かして筋肉を使っていかないと維持や筋肉をつけることは出来ません😭

 

筋肉の柔らかさも気付けば硬くなっていく物なのでもちろん身体の痛みもでやすくなります💦

 

改めて自分の身体で実感できたので皆様のお身体の状態もケアしていかなければ硬くなっていってしまいますのでそこはこころにお任せください🤗

 

運動とケアを両立させて衰えていく身体を維持できるようにしていきましょう😘

それでは最幸の1日を…