ストレスにきくストレッチ‼️

おはようございます😃

 

お菓子が大好きなやすです😘

 

最近温度変化が激しくなってますね💦

 

季節の変わり目は体調不良や痛みが出やすいらストレスを感じやすいなど身体の変化が出やすい季節になります😭

 

そこで！

今回はストレスを感じやすい方に有効なストレッチを紹介します😊

 

 

背中を思いっきり10秒丸めて戻すを繰り返すようにして下さい🤗

 

背中の筋肉が柔らかくなればストレスを受けにくくなりますよ😚

 

身体のケアをして元気に過ごしましょう😘

 

それでは今日も最幸の1日を…