今日から9月！！

おはようございます😊

9月、最初の日のブログ担当は黒野です💓

もう9月なんて早すぎませんか😩？

 

なのにまだまだ続く暑い日々。

嫌になっちゃいますね😢

でも、そんな暑い日が続くけど

しっかりと湯船に使って身体を

あっためる事も大切です💍

寝苦しく、寝つきにくい毎日が

続いて調節しにくい時期ですよね😭

お風呂は寝る前90分に入って

いただくのをお勧めします🐇

眠気は一度身体が温まり、

冷えた時にくるので90分前がおすすめだそうです🐶

眠りが浅い、睡眠時間が短いと

お肌の調子も崩れやすかったり、

疲れが取れにくくなってしまいます😥

身体が疲れすぎていると

寝れないこともあるので、

お風呂時間を少し充実させて見てくださいね😁

それでは、今日も最幸の1日を、、🍁