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気温の変化に合わせる！

2021年9月27日(月)

おはようございます音譜
 
 
　　いつもニコニコ笑顔のあいなです☺️💓

 
 
 
最近、朝晩がだいぶ冷えてきましたね💦

 
窓を開けっ放しにして寝てたら、
風邪を引きそうになってしまいます😅

 
 
日中はまだまだ暑いですが☀️
 

朝晩は冷え込むのに昼は暑い状況、

朝晩と昼の温度差のことを寒暖差と言います。

寒暖差が身体に与える影響は大きく、

上手に体温をコントロールできないことで

体調不良になってしまいます😢

 

なので、朝晩が冷えてるときは長袖を着て、

昼間が暑いときは半袖を着るなど

気温の変化に合わせて服を着替えること、

お風呂はしっかりと湯船に入って

身体を温めるなどの対策を考えて、

体調を崩さないようにしていきましょう😊✨

 

最幸の1日を・・・