雪かきした後のケア⛄️

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです☺️

 

今年は10年に1度の大寒波というのもあり、

雪がよく降っています❄️

 

ここ数年、山崎院の付近は

雪が降っても直ぐに溶けて

積もることがありませんでしたが、

今年は山崎院の付近でも雪が積もりました☃️

 

山崎院では

毎日、雪かきをして身体が痛いと接骨院に

来院される方が増えています

 

 

特に宍粟市の北部は雪の量が多く

なかなか雪が溶けてなくて、

日に日にその雪が凍り

雪かきがしにくい状況になり

より腰に負担が掛かり

腰を痛める方が多いです

 

【雪かきが腰に悪い原因】

①朝の筋肉の柔軟性が低下した状態の作業

②繰り返しの動き

③足場の悪い状態での作業

④普段使わない筋肉への負担

 

身体に少しでも違和感を感じたり、

痛みを感じたら出来るだけ早めに

治療をすることをおすすめします

 

身体のケアをしっかりとして、

寒い冬を乗り越えましょう✨

 

最幸の1日を・・・