いい天気の日には、、、

おはようございます✨

いつもニコニコ笑顔のあいなです🤗💕

 

ここ最近、コロナの影響や梅雨で

運動不足とよく聞きます💦

 

いい天気の日は

少しウォーキングをしてみませんか🚶🚶🚶

ウォーキングをすると

免疫細胞の活動が活発になり、

肌荒れ、小ジワ、くすみなどを防ぐ

バリア機能がアップするみたいです🆙

 

それに、頭の回転が良くなり

記憶力がよくなります🤩✨

 

歩いていると脳はすみずみにまで
血液と酸素が行き渡るうえ、
β－ンドルフィンの作用によって
クールに冴えた状態になるみたいです😍

 

また、脳神経の配線回路である
シナプスのつながりもよくなるので
日ごろは思いもつかないような
アイディアがひらめくようになります🧐💭

さらに、運動によって
記憶力が高まることも科学的に
証明されているみたいです🤭💓

 

他にも色々と効果があるので

ウォーキングしてみてくださいね🥰

 

最幸の1日を・・・