エアコンと上手く付き合いましょう！

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです🤗💕

 

まだまだ暑くてエアコンを付けて

過ごす事が多くなっていると思います💦

 

なぜかと言うと、

私たちの体は夏になると

体内での発熱を抑制し、

さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。

 

毛細血管を広げ放熱しやすくし、

汗をかいて体温を下げようとします。

 

しかし、夏の体質のため

冷房の効いた室内にいても、

血管が縮みにくいため体内の

熱が逃げすぎて「冷え」たり、

外出先との激しい温度差によって

自律神経のバランスが崩れています。

 

自律神経は体温調節や発汗などの

コントロールをしていますので、

バランスが崩れると「冷え」に対しての

抵抗力が弱くなってしまいます。

 

そして、足腰の冷え、だるさ、肩こり、

頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、

不眠など・・・

「冷え」によって起こる

様々な症状が出てしまいます😱

 

なので、エアコンと上手く

付き合っていきながら暑い夏を

乗り越えましょう😁

 

最幸の1日を・・・