クーラー病とその対策

おはようございます

毎日娘のリコーダーの練習に付き合い、

「威武堂々」が頭から離れない荒木です(´°ω°｀)

まだまだ毎日暑いですね、今日は夏ならではの病気、症状をご紹介します。

クーラー病とその対策

クーラー病は「冷やしすぎ」と「温度差」に起因しておこります。

「足腰が冷える、体がだるい、よく眠れない」といった症状が起こってしまうのは、夏場はクーラー病が原因であることがほとんどです。

特に女性は冷えやすいので注意が必要です。

その病気にならないようにするには、

1)設定温度を+3℃してみましょう

2)シャワーでなく、入浴で体温をフラットに戻す

3)タンパク質､ビタミンＥ[青魚､ナッツなど]､ビタミンＢ群[豚肉やごまなど]を取るです。

クーラーを上手につかいこの夏を乗り切りましょう！！

では、今日も最幸の1日を、、