クーラー病に注意しましょう！

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです☺️

 

今年の夏は凄く暑い日が続きますね😱💦

 

なので、クーラーをつけることが

増えていると思います。

 

そんな時に気を付けて欲しいのが

クーラー病です！

 

 

クーラー病(冷房病)は、

冷房が効きすぎている室内にいたり、

暑い室外と寒い室内を

何度も行き来しているうちに

自律神経のバランスが崩れ、

体に不調が起こることをいいます。

 

クーラー病の対策

◯３つの首(首・手首・足首)を温める

◯温かい飲み物を飲む

◯汗をかく

◯お腹を冷やさないようにする

◯室内外の温度差は5℃以内にする

など色々とあります。

 

しっかりと対策をして暑い夏を

元気に笑顔で過ごせるようにしましょう🧡

 

最幸の1日を・・・