今日からまた寒くなります😩

おはようございます☀️

今日は何の日シリーズの本院、黒野です💓

なんですけど今日は特にピンとくる

何の日がなかったので足が冷えて眠れない時のツボを紹介します(^^)

足指の間には指間リンパがはりめぐらされていてこの足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」をマッサージで刺激すると足が暖かくなります🤗

 

 

① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む

② 指の股を痛気持ちいい程度の強さでと押しながら手の親指の側面でこするように3秒程度マッサージ

③ 小指側からスタートし親指と人差し指の間まで行う

ぜひ、寝る前に試して下さい❤️

 

 

寒暖差が激しい中ですが

体調を崩さないようにして下さいね☃️

それでは今日も最幸の1日を、、😋