冷房と上手く付き合う

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです🤗💕

 

今、暑すぎて熱中症や脱水症状の方が増えているみたいですね😱💦

 

家でエアコンを我慢し、

熱中症になる方がいるみたいです😨

今の時期は、暑さを我慢し過ぎるのは良くないのでエアコンを付けて過ごす事が多くなっていると思います！

 

なので、エアコン冷房と上手く付き合わないと身体の不調に繋がります😢

 

なぜかと言うと、私たちの体は夏になると

体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。

毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。

しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。

自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。

そして、足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が出てしまいます😱

 

なので、冷房と上手く付き合っていきながら暑い夏を乗り越えましょう😁

 

最幸の1日を・・・