寒い冬こそ体を動かしましょう‼️

 

おはようございます🌞

岡山院の谷全です。

寒い日が続きますが皆さん元気にお過ごしでしょうか❔

寒いので部屋のコタツから出れない人も多いのではないでしょうか🥶

私はお休みの日には愛犬の散歩に行きます🚶‍♂️

1時間くらい歩くので、帰る頃には体はポカポカになっています😌

散歩だけではなく、小学生の従兄弟がきて一緒に縄跳びしたりもしています！

体を動かし、栄養のあるご飯を食べて、免疫力を高めて寒い冬を乗り越えましょう‼️

運動をする機会がなかなかないな…という方は岡山院にはジムもあります❕

私たちと一緒に運動しましょう😊

いつでもお待ちしています🎶

それでは皆さん今日も最幸の1日を…