梅雨だるに気を付けて下さい！

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです🤗💕

 

昨日から梅雨入りしましたね☔

梅雨の時期には梅雨だるに気を付けて下さい！

梅雨に体の不調を感じやすくなる事を

梅雨だると言うのですが、

不調を感じる主な原因として

３つ、挙げられます。

◎1つ目が、低気圧。
大気が低気圧に配置されると、身体を休ませる神

経、つまり副交感神経が働きます。
この副交感神経によって、だるさを感じたり、やる気が出なくなってしまうのです。

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」が分泌され、肩こりや頭痛が起こることもあります。

◎2つ目が、湿邪。
あまり聞きなれないこの単語ですが、湿邪とは、病

気の名前のこと。
体内の余分な水分によって、消化器系に悪影響がおよび、だるさや、下痢、便秘、食欲不振、消化不良を引き起こします。

湿度が高いことによって、身体の代謝が落ちやすくなるこの季節にかかりやすいといわれています。

◎3つ目、寒暖差です。
夏かと思うような暑い日もあれば、雨で肌寒い日もある梅雨の時期。
朝と夜でまったく気温が違う日もあって、気温の差が激しい日々が続きます。

 

この寒暖差が身体のダメージに繋がります😱

 

梅雨だるに対してどうしたらいいのかを

書くと文が長くなるので、

また次の機会にお話をします🧐✨

 

最幸の1日を・・・