気温に合わせて体調管理

おはようございます🎶

いつもニコニコ笑顔のあいなです🤗💕

 

最近、だんだんと暑くなってきましたね☀

 

朝晩はまだ冷え込むのに昼は暖かい状況、

朝と昼の温度差のことを寒暖差と言います☺️

寒暖差が身体に与える影響は大きく、

上手に体温をコントロールできないことで

体調不良になってしまいます😱

 

なので、朝晩が冷えてるときは長袖を着て、

昼間が暑いときは半袖を着るなど

気温の変化に合わせて服を着替えること、

お風呂はしっかりと湯船に入って

身体を温めるなどの対策を考えて、

体調を崩さないようにしていきましょう🥰

 

 

最幸の1日を・・・