牛乳🐄を飲むと健康に✨美しく💛

 

おはようございます🌞

サロンの健康管理士　中野です✨

 

6月1日　今日は牛乳🐄の日です⭐

 

牛乳は「健康」「美容」と兼ね備えている、実は優秀な飲み物です(^^♪

 

健康面では・・・

牛乳といえばカルシウムを思い浮かべますが、

タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンもバランスよく含まれています！

 

また、近年の研究では、

 

・免疫力を高めて病気になりにくい体をつくる

・病原菌の感染を防ぐ

・血圧を改善する

などの働きも明らかにされているそうです😇

 

美容面では、

・ストレスは肌の大敵！牛乳・乳製品のカルシウムは、気持ちを安定させる

・牛乳に含まれるビタミンAは、肌の乾燥を防ぐ

・肌を守り、保湿の働き

・ターンオーバーの乱れの改善

 

などなど(o^―^o)

 

何でも適量が大切です☝

過度な摂取だけ気を付けて飲むようにしてくださいね🐄💛

 

 

 

 

 

 

 

それでは今日も最幸の一日を・・・🌈✨