秋はダイエットに最適なシーズン🎃🍄✨

 

おはようございます🌞

朝も肌寒くなってきて、秋を感じますね！😳

 

「食欲の秋」！！

さつまいも🍠、里芋、きのこ🍄、ごぼう、かぼちゃ🎃……

秋の旬な食べ物はどれも美味しいものばかりですよね💖

ですが、なんと！

秋はダイエットに最適なシーズンなんです😳！

ダイエットを始めるときに、まず食事制限をする人が多いですが

秋ダイエットはそういうことする必要はなし😆
むしろ秋の旬の食材を積極的に取り入れましょう✨

 

 

 

 

 

秋に旬の食べ物のほとんどが、代謝に必須の栄養素と、

ダイエットの味方である「食物繊維」が多く含まれています！

食物繊維は、お腹に溜まりやすいのでダイエットにも効果的です✨

美味しい旬の秋野菜を食べて、内側から綺麗になっていきましょう💕

秋はダイエットに最適なシーズン♪

快適に過ごせる時期にダイエットを行って、瘦せ体質を手に入れましょう！

 

 

 

 

 

 

こころ接骨院併設の　Smile Salon ココロ　では、

ダイエットのご相談も承っております💕

 

最後まで読んでいただきありがとうございます(人”▽｀)💖

 

それでは今日も最幸の一日を・・・🌈