胃腸の冷えは腰痛に

おはようございます🤗

 

最近休日は散歩をしてる竹内です🥹

 

「最近、腰が重い…」「ストレッチしても、なかなかスッキリしない…」

 

そんな方は、腰だけでなく胃腸の冷えや疲れにも目を向けてみましょう👍

 

東洋医学では「胃腸」と「身体の巡り」を大切にします😯

 

東洋医学では、胃腸は食べ物から身体に必要なエネルギーを作り出す大切な場所と考えられています🤔

 

冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ、冷房などによって胃腸の調子が崩れると、身体全体のバランスにも影響すると考えられています🫣

 

また、胃腸の不調に伴ってお腹周りの筋肉が緊張したり、姿勢が変わったりすることで、腰に負担がかかる場合もあります。‼️‼️

 

今日からできる3つの対策！‼️

① 冷たい飲み物を取りすぎない
身体の状態に合わせて、常温や温かい飲み物も取り入れましょう。

② お腹を冷やさない
薄着や冷房による冷えに気をつけ、お腹周りを温かく保ちましょう。

③ 軽く身体を動かす
無理のない範囲で歩いたり、ゆっくり身体を動かしたりして、筋肉のこわばりを防ぎましょう。

 

腰だけでなく、身体全体を見直そう🤗

腰痛の原因は、筋肉や関節、神経などさまざまです。胃腸の冷えが直接腰痛を引き起こすとは限りませんが、食生活や冷え、身体の使い方を見直すきっかけにしてみてください。

「腰をケアしているのに、なかなか改善しない…」

そんな方は、腰だけに注目するのではなく、日頃の生活習慣も振り返ってみましょう！

こころ接骨院では、腰の状態だけでなく、姿勢や身体の動きも確認し、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています🫡

つらい腰痛を我慢せず、気になる症状があればお気軽にご相談ください！

 

最幸の1日を…