脱水症状には気をつけて下さい💦

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです☺️💓

 

暑い日が続くと脱水症状になっている方が

増えてきているみたいです😱

 

脱水症状とは、

水と電解質（塩分が水に溶けると電解質になる）で構成される体液が汗で失われ、
その補給ができていない場合に生じます💦

 

脱水症になると、

血液の量が減り血圧が低下してしまいます😢

 

必要な栄養素が体に行き渡らなくなり、

不要な老廃物を排泄する力も低下します⤵️

 

また、食欲不振などの原因にもなります😵

 

さらに、骨や筋肉から電解質が失われることで脚がつったり、しびれが起こることもあり、
脱水症が熱中症のさまざまな症状を誘発してしまいます💧

 

なので喉が乾く前に、

こまめに水分補給をするように

心掛けて下さいね🎶

 

最幸の1日となりますように・・・