連休突入！冷えすぎ注意！

　　　　おはようございます😃✨✨



最近、模様替えと
便利グッズにハマっている
前平です😊

最近は安くて
便利なグッズが増えてきてて
それを探して買ってどう使おうか
考えるのが楽しくて
ハマっています✨✨


もう７月の後半で
梅雨も終わるかな〜🤔って時期に
突入してきましたね！

でもまだジメジメが続いています
最近、患者さんから
扇風機よりクーラーをつけてると
よく聞きます

つけすぎると…
冷房病になったりします

冷房病は
暑い季節に室外と
クーラーの効いた室内を
行きすることで
その急激な気温差に身体が対応できず
自律神経が乱れたりします。

そこから頭痛だったり
疲労がみられます！

冷えた場合…

お風呂で半身浴をしたり、
適度な運動をしたりしましょう！
血管が多い首や
お腹の周りを暖めるとより効果的ですよ！








クーラーもいいですが
たまには、窓を開けて
自然の風🍃を取り入れるのも
いいと思います！



それでは、皆さんクーラー
つけすぎ注意を
意識しながら
よい連休をお過ごしください❤️😃

今日も最幸の１日を⭐️⭐️⭐️