おはようございます！

 

こころ接骨院岡山院の石井です🌱

 

先日岡山城で開催された『おかやま珈琲時間』にいってきました

珈琲の魅力を伝えるべく３０店舗が集まっていました！！

 

ここで、『コーヒー』についてですが

 

カフェインの摂取量は１日カップ約２杯までがオススメです☕️

 

また、カラダにカフェインを残さないためには１４時以降は飲まないことも重要！！

 

もし、水分補給が全てコーヒーになっている方は少し、水に変えていけたらベストです☺️

 

それでは今日も最幸の一日を！