心地良い睡眠を‥

おはようございます✨

デコッパチのひろみです😉

 

最近なんだかイライラしている長男坊。

あぁ、スキンシップが足りてなかったんだなぁと反省💦

 

しかしなかなかゆっくりと2人だけの時間を取るのは難しい🌀

 

そこで寝かしつけの時間が有効です✨

 

その日あったことを聞きながら、今日もよく頑張ったね〜と褒めてあげます。

 

そして

頭をなでなで

⭐️頭には精神安定のツボがたくさんあります

背中をさする

⭐️背中を緩めると自律神経が整います

 

すうすると、スゥーっと眠りに入ってくれます。

質の良い睡眠は心と身体を整えてくれますよ✨

 

大人の方でも、

なかなか寝付けない

眠りが浅い

そんな方にオススメの治療がありますのでご相談くださいね😉

 

それでは今日も最幸の一日を‥❤️