季節の変わり目に注意！

おはようございます✨

 

自慢のデコッパチに傷がついたヒロミです😭

 

朝晩めっきり涼しくなりましたね！

 

こんな時期に注意したいのが自律神経の乱れです💦

 

日中と夜間の気温差や

夏場の冷たいものの飲食などで内臓に負担がかかり、

 

胃腸の調子がおかしいな‥

背中のはりがとれないな‥

眠りが浅いな‥

気分が滅入る‥

といった症状を訴えられる方が増えています😥

 

そんな時は

温かい物を摂る

朝に軽いウォーキングをして汗を出す

布団に横になった時にゆっくり腹式呼吸をする

湯船につかる

などを実践してみてください✨

 

それでもなかなか改善しない時は治療をお勧めしますので、ご相談くださいね☺️

 

それでは、今日も最幸の一日を‥❤️