血液循環の巻

おはようございます(^^♪

クルクル天然パーマの浅尾です(‘◇’)ゞ

 

今日は珍しく身体の話です(笑)

柔整師なのにあまり身体の話してなかったなと思い・・・

気付き・・・

今日は血液循環について(^_-)-☆

 

これも柔整師とは・・・本筋から言うと少しズレますが・・・お許しを(笑)

 

近年暖房設備も整ってきて家の中も暖かい家が、空間が増えてきています！！

でも足先だけ冷たい！！！！！！！

って経験ありますよね(´；ω；`)ｳｯ…

 

実は冷える・・・だけじゃすまないんですよ！！

足先の冷えから時に脳梗塞など発症する可能性もあるんです・・・

なので身体を暖かくしておくことは非常に重要です！！

 

数ある対策から２つポイントとして挙げておきます(^^♪

 

１つ！！

<ふくらはぎの筋肉の動きを良くしておく>

血液循環を良くするのに腓腹筋（ふくろはぎの筋肉）の動きを良くしておく必要があります！！

腓腹筋は血液を流すポンプ作用の役割を持っています(^^)

なのでできるだけ状態を良くしてしっかりと動けるようにしておいてください!(^^)!

２つ！！

<足首を冷やさない>

欠陥が足首のところで集合してきます(^^)/

なのでそこを温めると身体が温まってきます!(^^)!

自分自身の身体を大切に！！

どんな時でも、いつまでも健康な身体づくりをしていきましょう( ^^) _U~~

 

ご質問等は

０７９－２９５－７５６６（こころ接骨院 本院）

egokoro.co.jp

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)/

最幸の１日を・・・