寒くなってきてます！

 

 

おはようございます☀️

最近、寒さに耐えれなくなってきてるみおです🦔

寒くなってきましたね🥶

特に朝晩が冷え込んできてなかなか布団から出れません😱

橘先生もウォーマーについてお話してくれていましたが、この冬は特に寒くなるみたいですので、肩周りを動かしたり、ストレッチをして身体の循環を上げたげることが大切です😆

待ち時間にこころにあるゴムチューブやボールを使って身体を動かしてみて下さい🎶

身体の循環をあげる事で免疫も上がります😍

身体を動かして寒さにもウイルスにも負けない身体作りをしていきましょう😉

 

それでは今日も最幸の1日を〜🍀