身体を動かす前に！

おはようございます✨

デコッパチに秋の空が映っているヒロミです😆

 

いよいよ緊急事態宣言も明け、通常通りの日常が戻ってきた方も多いのではないでしょうか。

 

我が家の娘も久しぶりに空手教室が再開され、嬉しそうに出かけて行きました✨

 

本来なら秋祭りの時期ですが今年も中止‥

祭り好きの私としては非常に寂しいので写真だけでも‥

 

 

久しぶりに身体を動かそうとすると、頭で考えているように体が動かずケガをしてしまうことがよくあります💦

 

準備運動やストレッチをいつも以上に念入りにしておきましょう！

運動前後のちょっとした行動がケガの予防に繋がりますよ😄

 

気になる症状があれば早めにご相談くださいね✨

 

それでは、今日も最幸の一日を‥❤️