冬に備えて。

おはようございます✨

おでこに紅葉が映るヒロミです😆

 

今年も早いもので残り1ヶ月ちょっとになりましたね！

だんだんと気温の低い日が増えてきて、身体の冷えを実感する患者様が多くなっています💦

 

しかし意外に多いのが、

短い靴下で足首が出ている方や

ズボン下を履いていない方、

お風呂で湯舟に浸からずシャワーだけで済ませている方‥

 

運動量の少ない現代人にはとにかく温めて血液循環を良くすることが大事❗️ですよ☺️

 

湯舟に浸かることで自律神経が整い、睡眠の質も高くなります✨

 

しっかり身体を温めて、これから来る冬本番に備えましょうね😄

 

それでは、今日も最幸の一日を‥