疲れが取れにくい時は！

 

 

こんにちは！

本院受付の濵田です👱‍♀️✨

 

各地で梅雨明け宣言もありこれから

本格的に暑くなりそうですね！

 

暑さで身体が怠くなったり痛みが

取れにくく感じる事も多いと思います😭

 

 

そんな時は無理をせず水分補給と休養を

取って下さい！

またストレッチをしたりこころ接骨院でセルフマッサージのやり方など先生と相談されても良いかもしれません🤫✨

 

食事は鶏胸肉やビタミンB1の豊富な豚肉やお魚ではカツオが効果的です🐠夏野菜と一緒に接種し内側からも元気で居たいですね😉

 

作るのが面倒な時はお惣菜やレトルトに助けてもらいましょう😂

食べる事が大好きな私のおすすめは金龍のレトルトカレーです🍛

量もあって美味しい💓

 

夏本番！！

BBQや花火などのレジャーを楽しむ為にも元気で過ごしていきましょう☺️

 

それでは今日も最幸の1日を！！