意識してお水を飲みましょう💜

おはようございます🌞

健康管理士の三木です(^O^)☆

 

暑さが本格的になってきた今日この頃ですが

皆さん、1日にどのくらいのお水を飲んでいますか？？

 

バタバタしていると水分を摂取することも忘れてしまいますよね💦

なんか喉が渇いたな～と思ったら気づけば朝から何も飲んでない(*_*)

なんてことが最近私も多々あります💦

なので最近は、時間ごとに意識して飲めるボトルを活用しております✌

 

ちなみに・・・美容面でいうと

水にはカロリーがありません！

水を飲んで太ってしまうことはありません！

水を飲んで体重が増えても太ったとはいいません！

カロリーのないものは脂肪にはなりません🌟

なのでこまめに飲みましょう♪

 

普段の生活でお水の量、摂り方　意識してみてくださいね ☺

それでは今日も最幸の一日を・・・🌈