寒暖差に注意！！

おはようございます✨

 

いつもニコニコ笑顔のあいなです☺️

 

最近、朝晩はクーラーを付けなくても

窓を開けるだけで、

冷えるようになってきましたね😳

 

日中はまだまだ暑いですが☀️

朝晩は冷え込むのに昼は暑い状況、

朝晩と昼の温度差のことを

寒暖差と言います。

 

 

寒暖差が身体に与える影響は大きく、

上手に体温をコントロール

できないことで

体調不良になってしまいます😢

 

なので、

朝晩が冷えてるときは長袖を着て

昼間が暑いときは半袖を着るなど

気温の変化に合わせて

服を着替えること、

お風呂はしっかりと湯船に入って

身体を温めるなどの対策を考えて、

体調を崩さないようにしていきましょう😊✨

 

最幸の1日を・・・