超絶頑張る自律神経

おはようございます(๑•̀ㅂ•́)و✧

本院院長の西谷です！(๑•̀ㅂ•́)و✧

もお少しでクリスマス、お正月と

楽しいイベント事がありますが

急な冷え込みで困りますね(๑•̀ㅂ•́)و✧

寒暖差が激しいと体温調節をしてくれてるのも自律神経なので乱れに乱れまくって

リラックスしなきゃなのに力んでしまったり

頑張らないとなのになんだかだる重〜

の状態になってしまいます(´･ ･`)

 

そんな時には“呼吸”を意識してみましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

呼吸も自律神経が関わってるので

意識的に呼吸を整える事で

乱れた自律神経をリセットしてくれますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

年内開院あと少しですが

今年の疲れは今年のうちに

取っておきましょう！(๑•̀ㅂ•́)و✧

それでは今日も最幸の1日を。。。(๑•̀ㅂ•́)و✧