運動不足…🤔😅

おはようございます🌞

岡山院の谷全です❕

寒い日が続いていますが皆様元気に過ごしていますか？？？

私は先日飼っている犬と散歩に行った際に、犬が猛ダッシュして置いてけぼりにされ、息切れしました🤣🤣

普段から運動がなかなかできておらず、運動不足だなと痛感しました…

ある程度の運動を定期的に行い、それに伴いバランスの良い食事、しっかりと睡眠をとる。基本的なことですが、どれが欠けてしまってもダメですよね😌

寒い中でも元気に過ごせるように、元気な身体を作っていきましょう♪

岡山院にはジムもあります‼️

どなたでもいつでもお待ちしております☺️

 

それでは皆さん今日も最幸の一日を…