睡眠は大事！

おはようございます🎶

 

早起きにハマっている本院院長の竹内です😎

 

皆さんは今身体が疲れやすい！

ストレスが溜まりやすい！

風邪を引きやすい！

 

など出ている方はいますか？

 

これの原因は大半が睡眠障害です！

 

では、睡眠の質を良くするためはどうするか？

 

睡眠は、寝返りしながら重心を無意識に整えることで「日中の壊れた身体を回復」させています。

 

ただ、寝返りが出来ていない方は

 

睡眠時間が短い！！

寝具があっていない！

身体の緊張(コリ)があり動けない！

 

のどちらかです！

 

当てはまる点がある方は一度こころでご相談してみて下さいね！

 

元気でストレスのない身体を作っていきましょう😊

 

 

それでは今日も最幸の1日を…