本格的な夏

おはようございます☀️

山崎院の大橋です！

最近は梅雨に入り蒸し暑い天気が続いていますね

気圧の関係やじめじめとした暑さで体調を崩しやすくなっていますが皆さんは大丈夫ですか？

蒸し暑い天気は思ったよりも身体に負担がかかり自律神経が乱れる原因にもなります！

自律神経を整えるには基本的な生活リズムを整える必要があります！朝昼晩しっかり食べて適度な運動と適度な睡眠を心がけましょう！

また、この時期に多い頭痛にはアイケアで目の周りを緩めてあげると効果的ですので是非お試し下さい！

 

これから始まる夏に向けて体調管理をしていきましょう！

 

それでは今日も笑顔で最幸の1日を✨️