愛犬との散歩

おはようございます！

 

こころ接骨院岡山院の石井です🍀

 

僕には大切な毎朝の習慣があるのですが、

 

それは”愛犬との散歩“です！！

 

毎朝30分は歩くので良い運動になっているのと朝日を浴びることでセロトニンが分泌されて体内時計を整えています

 

腸内管理や自律神経を整えることにも繋がるので”朝散歩“おすすめです！！

 

それでは今日も最幸の一日を！