眠気

おはようございます✨
岡山院平尾です！

4月に入り、すっかり春らしい気候になってきましたね🌸
暖かく過ごしやすい反面、「なんだか眠い…」と感じることはありませんか？

春は気温の変化や環境の変化により、自律神経が乱れやすい季節です。
その影響で、日中の眠気やだるさを感じやすくなります。

また、寒暖差によって身体が疲れやすくなっていることも、眠気の原因のひとつです。
しっかりと睡眠をとることはもちろん、軽いストレッチや身体を動かすことで血流を良くすることも大切です。

「なんとなく身体が重い」
「疲れが抜けにくい」
と感じる方は、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
無理をせず、早めのケアで春を快適に過ごしていきましょう。

それでは今日も最幸の1日を、、、