気温差に注意

おはようございます🐣

 

最近朝早く目覚めてしまう竹内です🙉

 

最近気温差でギックリ腰の方が増えてます💦

 

対処法としては

湯船にゆっくり浸かる

首、手首、足首を温めると、効率よく冷えを防げます‼️

マフラーやレッグウォーマーも有効ですよ👍

 

熱くなってきたのでついつい冷やしがちですがしっかり対策して健康な身体を目指しましょう🥳

 

それでは最幸の1日を