夏のケア

おはようございます！

本院受付の浜田です😊

 

夏休みも今日で終わりの学校が多いですが

まだまだ

暑い日が続いていますね☀️

 

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「なんとなくしんどい…」それ、気温差疲労かも？🌿

 

朝晩は涼しくなってきたのに、日中はまだ暑い…。
そんな気温差の大きい時期は、体にも意外と負担がかかっています。

「最近、なんとなく体がだるい」
「首や肩がいつもより重い」
「寝ても疲れが取れない」
「頭が重く感じる」

こんな症状はありませんか？

気温の変化が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、体が疲れを感じやすくなることがあります💦

🌸今日からできる簡単ケア

① 首・肩を冷やさない
冷房や朝晩の冷えには要注意！

② 肩甲骨をゆっくり動かす
肩を回したり、腕を上げたりするだけでも◎

③ しっかり睡眠をとる
体を回復させるためには、質の良い睡眠も大切です😴

「病院に行くほどではないけど、なんとなく不調…」
そんな時こそ、早めのケアがおすすめです✨

首・肩こりや体のだるさなど、気になることがあればお気軽にご相談ください♪

皆さまが毎日を少しでも軽やかに過ごせるよう、こころ接骨院がお手伝いします😊

今日も最幸せなI日をお過ごしください🌿