徒歩の日

おはようございます。

岡山院の平尾です！

今日、10月4日は「徒歩の日」だそうです🚶‍♀️

「10（と）4（ほ）」の語呂合わせから、歩くことを意識する日なんだとか！

最近は少しずつ涼しくなって、外を歩くのも気持ちよくなってきましたね。

……とはいえ、私自身はというと、なかなか運動できていません💦
「運動しないとな～」と思いながら、ついつい後回しにしてしまいます。

まずは近いところなら車ではなく歩いてみるなど、できることから少しずつ始めてみようかなと思っています。

久しぶりに運動をすると、思った以上に身体に負担がかかることもあります。

「ちょっと膝が痛いな」

「腰が重いな」

など、身体に違和感がある時は無理をせず、早めにご相談くださいね！

私も運動不足を少しずつ解消できるように頑張ります！

それでは今日も最幸の１日を…