寒さ対策

おはようございます🌞
宍粟市民になりましたはるきです😊

今日は寒さ対策についてです！

『首』『足首』『手首』の全ポジションを完璧に防寒してあげてください‼️

でも、1箇所しか選べないのであれば僕は足を選びます。

足が一番心臓から遠く冷えやすいポジションだからです。そして、冷たい空気は下に溜まります。

冷える要素が他のポジションに比べて多いんです。

最近、大手家電メーカーのエアコンも『足元を暖める』のを売りにしています。

足が一番冷えやすいので足を一番対策してあげましょう。

●寝る時に足が冷えて眠れない。

●日中もずっと足の先がジンジンしている。

●冬は夏に比べてムクミがひどい。

●足の疲れが取れない。ずっとダルイ感じがする。

冷えで血行が悪くなっている可能性が非常に高いです。

マッサージもいいですが、まずは防寒が第一！！防寒出来ないとマッサージしてもまた冷えて血行が悪くなります。 

デパートで働いている方、立ち仕事、デスクワークの方々は冬になると冷えで足が浮腫んでしまってパンパン、疲れもとれなくていつも長めにお風呂に入っていたのですがそれでも寝る時には足が冷えて寝れなかったんです。色々と冷え対策で毛糸の靴下履いたりしてなるべく冷やさないようにしてください‼️

では、最幸の1日を、、、👍