今やるべき事❗️

 

おはようございます☀️

大騒動の前に奇跡的に

トイレットペーパーを18ロール

購入していた今宿院院長橘です😳

 

今日の話は、、、

今絶対やった方がいいと思う事(個人的に)を

書きたいと思います😊

 

今やるべき事は

①とにかく体温を上げる事‼️

運動やお風呂にしっかりつかると体温UP❗️

体温が上がると、代謝が上がります✨

代謝が上がると免疫力がグングンUPします😁

②自律神経を整える事‼️

交感神経、副交感神経の事を言うのですが

交感神経は緊張時に優位となり

副交感神経はリラックス時に優位になります

この２つのバランスが崩れると

かなり免疫力が下がる事が分かってます😱

家でじーーーっとし過ぎるとか

ストレス発散が出来てないとかが

崩れる大きな要因です😱

気をつけなければですね😳‼️

 

簡単な予防法としては💁‍♂️

まず！しっかり筋肉を動かす事‼️

運動でもマッサージでも

とにかく筋肉を動かして体温UPです❗️

あと、こころ接骨院では

鍼治療、PNF電気治療をオススメしてます✨

２つとも自律神経の調節ができます😊✨

しっかり身体の調子を整える事が

1番の予防法になります😆✨

元気な身体でウイルスを

寄せつけないようにしましょう😁✨

不安な事があればいつでもご相談下さいね☺️

それでは今日も、、、

最幸の1日を、、、🏃‍♂️