体を動かしましょう！

おはようございます😃

毎日のお弁当のおかずに頭を悩ませているおざきです😳

 

学校が休校になり、学童に行っている娘のお弁当が大体同じような、おかずになっているにも関わらず、

「美味しかったでー😊」っと毎日言ってくれるので、お弁当作り頑張れています😁

 

 

テレビを見ても、コロナの話題ばかりですが…

必要な情報だけ聞いて、後はうまく聞き流しましょう‼️

 

気にし過ぎるとどんどん不安になって、気が憂鬱になってきて…身体にも影響してきます。

 

「病は気から」

 

外に散歩に出たり、身体を動かしましょう‼️

 

私は夕方、できるだけ子供達と外で遊びます！

昨日はバレーをしました😊

 

 

身体を動かすと、体も気持ちもスッキリしますね。

 

身体を動かして、栄養たっぷりの食事をして、ゆっくり寝て体調を整えておけばウイルスも怖くありません😌

 

外に出なくても、家でも出来る運動やストレッチは沢山あります✨

詳しくはスタッフに聞いて下さいね😊

 

それでは、元気に最幸の一日を✨