ネバネバパワーで元気に☆

 

おはようございます🌻

Smile Salon ココロ 店長　中野です😊

 

ここ最近暑い日が続いています☀️

いよいよ本格的な夏がやってきますね🌞🌴

 

先日のブログで、

鍼灸師の麻衣先生も言われていたように、

「夏バテで食欲がない・・・」

と、夏はそうめんや冷や麦など炭水化物に

偏った食事になりやすいです！

栄養バランスが崩れがちになるのに加え、

冷たい食べ物で内臓が冷えるため

自律神経が働かなくなって、

代謝も悪くなってしまいます。

 

代謝が悪くなると・・・？？　

痩せにくい身体にもなってしまいます！

 

食欲がわきにくくなる時期だからこそ、

たくさんの栄養を摂るように心掛け、

夏バテを予防できる身体づくりを

しましょう☺️☝️✨

 

夏バテ予防に効果的！

さらに！ダイエットにも効果的！な

サロンの中野がオススメする

優秀な食材は、これから旬の夏野菜🥬

「おくら」！！

 

 

 

 

 

オクラのあのネバネバに秘められた

パワーがすごいんです✨

 

オクラのネバネバには、

食事でとった糖や脂肪を包み込んで

消化吸収を穏やかにしてくれ、

食後血糖値やコレステロール値の上昇を

ゆるやかにする働きが期待できるので

ダイエットにはもってこい👍💕

生活習慣病の予防にもぴったりな野菜です🥬

 

また、β-カロテンやビタミンＥ、

カルシウム、食物繊維も豊富で、
夏バテ防止にぴったりの栄養価の高い

野菜です🥒

 

旬の物を食べて、パワーをつけて💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

元気に夏を乗り越える準備を

今のうちからしておきましょう☺️👍💕

 

接骨院併設のSmile Salon ココロでは、

ダイエットの指導もしております💁‍♀️

無料カウンセリングもありますので、

夏に向けて痩せたい方も

ぜひぜひご相談くださいね😌

 

サロンHP　→　https://smile-salon-kokoro.com/

 

それでは今日も最幸の一日を・・・