食事もしっかりとりましょう❗️

おはようございます😃

 

最近アイス🍨ばかり買っている

大村です

 

暑くなってきましたね

 

アイスが美味しい時期ですね😄

でも逆に食欲が落ちてきている方も多いと思います！

 

タンパク質は取っていますか？

 

暑さでうどんやそうめんばかりになっていませんか？

 

最近僕自身も昔より肉🍖を食べる事が減りました😧

 

肉や魚を食べるとどういう良いことがあるかを調べていると

 

動物性タンパク質が取れるそうです

 

このタンパク質は疲労などの予防になるそうです

 

最近忙しい、暑いなどなどでなかな

か肉や魚を食べていない方は是非

食事に取り入れてみてください‼️

 

これから暑さもまし、日々の疲労も溜まるとおもいますので

身体のケアをしっかりして盆休みを楽しく過ごしてください❗️

 

お待ちしております😊

 

それでは最幸の１日を・・・