おはようございます✨
最近飼い犬と散歩する時に靴をよく噛まれる鴨川です。
一昨日の台風は強かったですね。
9月に入りまだ暑さがまだ続いていますね。
最近腰痛で困ってる方もいらっしゃると思いますが腰痛にならない為にも
長時間立つ時は片足を台などの上におくこと
床からものを持ち上げる時にしゃがみ込むことで下半身の力を最大限に利用して物を持つこと
物を運ぶ時に、出来る限り身体の近くで待つことにより腰痛対策になります。
これからも暑い日が続くと思いますが水分補給を忘れずに頑張っていきましょう。
それでは、今日も最幸の一日を
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