食欲の秋

おはようございます😃

季節で一番秋が好きな尾崎です❣️

 

秋といえば、焼き芋🍠✨✨

美味しいですよね〜😊

 

美味しいだけでなく、身体に良い栄養もたっぷりなんですよ☺️

 

とくに、ビタミンC、Eに加え、

カリウムが豊富で、体内のナトリウムの排泄を促すカリウムは、体内の余分な水分を排出するため、

むくみの解消にも効果ありです！

さらに、食物繊維のバランスがとても良い野菜で、便秘の改善や予防に期待が持てます😃

 

糖質が高いので食べ過ぎ注意⚠️ですが…

この秋、積極的に摂りたい野菜ですね😊

 

身体に良いものを選んで、食欲の秋を楽しみましょう‼️

では、最幸の一日を😌