筋肉痛予防に！

おはようございます✨

デコッパチに春の紫外線が照り付けているヒロミです😆

 

お天気の良い日が続き、外で身体を動かすのが気持ちいい時期ですね！✨

 

患者様との会話の中でも、山登りやランニングに行った話などをよく聞くようになりました😄

 

私自身も以前は山登りが好きでよく行っていたのですが、たまに頑張ると当然後には筋肉痛に襲われます💦

 

そこでオススメなのが、体を動かす前のケア💡

例えば足のスネあたりのツボにあらかじめ円皮鍼を貼っておくと、足の筋肉痛が酷くならずに済みます✌️

症状が出てからではなかなか治りにくい痛み、前もって対策しておくと運動後の身体がスゴく楽になります✨

もっともっと身体を動かすことが楽しくなりますよ😊

 

ツボの事や円皮鍼の事は各院の鍼の先生に聞いてくださいね！

 

それでは、今日も最幸の一日を‥