白砂糖の悪い魔法

おはようございます
最近、芋好きに拍車がかかってる
サロンの林です笑

もともと甘い物が大好きでずっと食べれる人だったんですが‥最近は芋でかなり満たされるようになりました笑

白砂糖には沢山の悪影響があり

腸内環境の悪玉菌が増えると便秘の原因に
白砂糖による血糖値が急上昇する事で
アドレナリンが出過ぎて、
思考力減退、集中力がなくなる、キレやすくなるなど精神面にも影響がでてしまいます

甘い物を食べると
セロトニンと言う幸せホルモンが出て幸せな気分が忘れられなくて、また口にしてしまう悪い魔法にかかります

抜け出すためには
お白湯を飲む歯磨きする掃除する
一週間試してみてください

では、今日も最幸の1日を